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Hatha-Yoga – Leben in BalanceIMG_6323

Die Kunst des Yoga kommt aus Indien und zählt zu den ältesten Wissenschaften, die sich mit der Ganzheit des Menschen befassen und stellt ein körperlich-geistiges Training dar.

Körperübungen, sogenannte Asanas sind wie Öl für Ihre Wirbelsäule, Gelenke, Bänder und Sehnen, wirken auf eine ganzheitliche Weise und sind nicht mit anderen Systemen vergleichbar.

Die vier Säulen des Hatha-Yoga sind Asanas, Atmung, Entspannung und Meditation.

Im „Tagesgeschehen“ gehört es zur Norm, mehr als 100% zu geben, auf Hochleistung fokussiert zu sein, um bestmögliche Resultate zu erzielen.

Mit Hatha-Yoga steigen Sie bewusst aus dem Hamsterrad des Alltages und nehmen sich  90 Minuten Auszeit.

 

Was bewirkt Hatha-Yoga?

Hatha-Yoga ist eine Form des Yoga, mit der Sie innerhalb kürzester Zeit entschleunigen, runterfahren und wieder in Ihre Mitte kommen.

  • Ihr Körper wird beweglicher, straffer, stärker und gedehnter,
  • Ihr Geist wird durch bewusste Atmung gelassener,
  • Ihre Gesundheit und Vitalität steigen an,
  • Sie haben mehr Energie und Konzentration im Alltag,
  • Immer öfter werden Ruhe und innere Ausgeglichenheit zu Bestandteilen in Ihrem Leben.

 

„Gesundheit ist Reichtum.
Geistiger Frieden ist Glück.
Yoga zeigt den Weg!“

Swami Vishnu-Devananda

 

Hatha-Yoga-Kurse

  • Yoga-Kurse:          „Yoga für Beginner“                  „Yoga für Fortgeschrittene“
  • Einzelunterricht:  60 Minuten Einheit
  • als Workshop

Yoga vor/nach der Geburt 

Preise

Yoga vor und nach einer Geburt

 Yoga für werdende Mütter
Sie möchten Ihren Körper optimal auf die Geburt vorbereiten? Sie haben zwar von Yoga in der Schwangerschaft schon gehört, jedoch noch nicht für sich entdeckt?

Ergreifen Sie jetzt die Chance, durch Kräftigung und Dehnung die körperlichen Veränderungen in dieser Zeit neu und bewusst wahrzunehmen. Atemübungen harmonisieren und beleben zugleich. Meditation und Entspannung fördern Ruhe, eine innere Gelassenheit und stärkt das Band zwischen Ihnen und Ihrem Kind.

Entspannt und voller Zuversicht können Sie der Geburt Ihres Kindes entgegensehen!

MAMA-YOGA bis zum 1. Lebensjahr Ihres Kindes
als Rückbildung nach der Geburt gemeinsam mit Ihrem Kind.

Mama-Yoga ist eine sanfte Art der Rückbildung, eine Stärkung des Beckenbodens sowie Kräftigung und Dehnung des gesamten Körpers. Die Rückbildungsvorgänge werden unterstützt, Inkontinenz vorgebeugt und ein neues Körperbewusstsein geweckt.
Das das gemeinsame Erleben mit Ihrem/Deinem Kind entwickelt sich eine wundervolle Mutter-Kind-Beziehung, stärkt Sie/Dich im Mutter-Sein im Kreise Gleichgesinnter.

Freue mich auf Ihr/Dein Kommen!

KURSBEGINN:   jeden Montag von 9.30 bis 10.30 Uhr
Kursort:               MAMILADEN, Alter Platz 13, 9020 Klagenfurt – klimatisierter Raum
Kurskosten:        € 128,00 pro Mutter & Kind
Kursdauer:         10 Einheiten zu je 60 Minuten
Bitte bequeme Kleidung und ein Handtuch mitbringen.

 

Yoga vor und nach einer Geburt
in Kursform oder Einzelunterricht zu je 60 Minuten Einheit

PREISE

Schnupperstunde: kostenfrei

Einzeleinheit zu 90 Minuten:  € 17,00

10er Block zu je 90 Minuten (für vier Monate gültig) € 160,00. Bei Weiterbuchung als Stammkunde/in € 150,00.

YOGA -EINZELUNTERRICHT:
Jeder Mensch hat einen unterschiedlichen Hintergrund und seine speziellen Bedürfnisse. Der Einzeunterricht bietet die Möglichkeit, individuell auf Sie einzugehen und ein auf Sie zusammen gestelltes Konzept zur Gesunderhaltung zu entwickeln. Hier stehen Ihre Bedürfnisse und körperlichen Dysbalancen im Vordergrund.
Einzelunterricht zu 60 Minuten:   € 48,00 / 5er Block: € 238,00.
Zwei Personen  zu 60 Minuten:    € 68,00 / 5er Block:  € 318,00.

YOGA zu Hause:
Komme auch gerne zu Ihnen/Dir nach Hause. Fahrkostenpauschale für Einzelunterricht € 10,00.

 Alle Karten sind personengebunden und daher nicht übertragbar.
Bezahlte, aber nicht oder nur teilweise benutzte Karten verfallen nach Ablauf ihres Gültigkeitsdatums.
Bezahlte, aber nur teilweise benutzte Karten werden nicht zurückerstattet.